SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • stopa :-( zwichnieta? złamana ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] sie że nie mogę ruszać palcami a na lewej stronie lewej stropy zrobił mi się wzgórek, opuchniecie... Nie mogę chodzić, boli nie stopa. Pomyslałem że jak tata z roboty wróci jade predko na pogotowie... Doradzcie coś, co mam zrobić żeby troche mnie mniej bolało...a może ona wcale nie jest złamana czy zwichnięta tylko cos sobie naciągnęłem ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6575 Data: 2006-03-13 15:06:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybka piła

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sklepiej(to co mnie interesuje to niestety nie ma na magazynie), chyba ze dacie namiary na inny sklep Ostatnio mialem elite whey, mrm, matrix syntraxa, prolongatum, Z elite jest chyba cos nie tak, MRM nie ma na sklepie, matrix troche za drogi, prolongatum lipa--->takie ogolne podsumowanie Co powiecie np. Wellements 5+1 Whey Protein - 2721 gram . [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2460 Data: 2007-07-01 18:30:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB+Thermo speed extreme

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ćwiczę co 2 dzień (pompki , brzuszki , drążek ) mam zamiar zacząć 6 weidera dodam ze pomiędzy dniami treningowymi biegam gram w piłkę albo jeżdżę na rolkach i 2 pytania czy moja dieta jest właściwa do tych odrzywek i w jakich porach dnia stosować HMB i Thermo proszę o niekrytykowanie mnie ponieważ dopiero zaczynam stosować odrzywki i diete

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 2009-08-20 23:33:13 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • POMÓŻ WARSZAWA!!!

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] tj. zawody itp. bardziej zawodowo. W klubie ktorym cwiczylem byly 2h boksu tygodniowo a to za malo zeby cos zdobyc osiagnac. Chcialbym zebyscie polecili mi klub w ktorym jest wieksze prawdopodobienstwo osiagniecia czegos niz w innym. Wiem ze podstawa to tez moja sumienna praca wiem ale potrzebna jest tez osoba (trener) ktora to doszlifuje mam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2013-03-01 17:54:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Yohimbina

    Temat
    Doping

    [...] nie ciśnijcie po mnie za bardzo jeśli temat nie odpowiada. Zakupiłem na jednym z portali dwie johimbiny różnych firm i okazało się obie różnią się od siebie proszkiem który jest w kapsułkach. Jedna johimbina ma biały proszek o kwaskowym smaku bez zapachu a druga brązowo-szary proszek o jakimś dziwnym ziołowym zapachu. Na pewno któraś z nich to [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5015 Data: 2014-05-16 12:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 20 2. WAGA: 94 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40/41 -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: jakis jest 6. DIETA: powolutku dodaje kg -białko: 3 -węglowodany: 4/5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka za mna 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 2016-02-22 12:53:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja a wzrost wagi!?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sensu opowiadać co robiłam wcześniej bo to był dramat. W skrócie głodówki, rzyganie, obżeranie, nutella łyżką o 2 w nocy i takie tam chore historie. Do rzeczy. Od wczoraj jest dobrze, nie chodzę głodna, najadam się, wszystko smakuje dla mnie dieta redukcyjna to 1800 kalorii. I jakież było moje rozczarowanie kiedy stanęłam dzisiaj na wadze a ta [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2016-09-18 19:11:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy HMB jest dla mnie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kg przybywają) - dlatego wykombinowałem sobie, że do tego dorzucę jakiegoś fat burnera i się waga zbilansuje. Naczytałem się sporo o działaniu l-karnityny, że niby nie jest taki wspaniały. To zamiast niej ew. co dołożyć ? Czy w ogóle dokładać coś do HMB ? Moje główne cele to: kondycja, wzrost siły, rzeźba (choć wiem, że to 3cie przychodzi [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2719 Data: 2008-01-18 17:45:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oczyszczanie pluc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] srodki oduzajace "rospuszczanik" mam zniszczone pluca ,brakuje mi powietrza w momentach duzego wysilku fizycznego, na dodatel pale papierosy staram sie je ograniczac do minimum 5 dziennie pracuje dosc ciezko , co moglbym zrobic by poprawic wydolnosc pluc czy jest jakis srodek na odbudowe zniszczonego organu i co wlasciwie jest tym organem?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4889 Data: 2011-01-09 22:49:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie odnosnie dysproporcji miesni

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , zaczynam dopiero przygode z siłownią jednak zauważyłem coś co mnie niepokoi chodzi o bicepsy prawy biceps jest nieco twardszy(ma jakby lepsza konsystencje) jest mi go łatwiej napiąć niż lewy obwodowo są podobne ale na lewym jest chyba wiecej tłuszczu W jaki sposób moge to wyrównać ? niechce zeby lewy zawsze odstawał od prawego Mam dostęp [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2011-02-11 14:29:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] będę chciał zmniejszyć dawkę testosteronu aby nie przekraczać widełek. Czy zejście na niższą dawkę nie będzie szokiem dla organizmu? Aktualnie biorę 250mg e5d. Czy warto jest stopniowo go obniżać? Czy estradiol wraz ze mniejezeniem dawki różniej zostanie zmniejszony przez organizm? Czy dalej warto go zbijać/blokować? Oczywiście do wszystkiego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 359 Data: 2023-03-05 07:29:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rampage gotowy na Jardine !

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Quinton jest zmotywowany by zdobyć pas. Po efektownej wygranej z Wanderleiem Silvą, tym razem na drodze stanie mu Keith Jardine. Rampage przygotowuje się do tej walki z takimi zawodnikami jak Michael Bisping czy Cheick Kongo. O to fragmenty wypowiedzi Rampage’a na temat nadchodzącej walki O to co powiedział o Jardine. Myślę że jest on [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2009-03-04 23:04:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowa siłownia pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem nowy na forum wiec sory jak coś napisałem w złym temacie. Co do pytania proszę was koledzy o pomoc w rozplanowaniu treningów. Mam w chacie mini siłownie tzn. 2 hantelki gryf prosty ,gryf łamany,drążek,i oczywiście ławka i sporo dociążenia.Moim celem jest masa .Mam 18 lat już rok amatorsko ćwiczę ( tak jak mi się widziało) . Mam do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2011-11-15 14:21:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sie jakie to sa przy tym skutki uboczne to troche sie przerazilem. Na co zwrocic uwage przy doborze oslonek? Na pewno kupie esentiale Forte na watrobe, kompleks witamin i minerałow jest, cos na nerki tylko nie bardzo wiem co bez recepty jest warte uwagi? cos jeszcze dodac? Tren poleci z tesciem enanem e5d 300 mg ktory leci juz od miesiaca

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4483 Data: 2013-02-17 21:58:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 lat - siłka + spalanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] stopniowo on się zmieniał. Początkowo byłem pulpecikiem bez zadnych mięśni . teraz schudłem , moja siła się zwiększyła no i trochę się rozbudowałem . Tylko że wszytsko jest git i w ogole ale mam wrazenie jakby wszytsko to co sobie wyrobiłem było zakryte tłuszczem . Chciałbym to odsłonić i redukowac tkankę . chodze na treningi co drugi dzien [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2013-06-28 23:42:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na pizze postanowiłem też coś wyczarować, ameryki nie odkryłem ale na pewno wszystko smakuje lepiej razem niż osobno przy tym ciągle jem zdrowe rzeczy, co prawda pizza nie jest jak kupna ale mi smakuje nawet lepiej :-) przygotowanie: piekarnik grzanie góra-dół temperatura 190 stopni jajka, twaróg, proszek do pieczenia 45 g, płatki, mąka - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3338 Data: 2014-07-11 11:57:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fbw 4x w tygodniu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jest za mną 3 miesiące treningów na siłowni i przerwa przez ostatnie 3-4 tygodnie. Najpierw 2 miesiące redukcji a potem 1 miesiąc na masie. Pierwszy miesiąc trening fbw 3x w tyg, potem przez dwa split 3x w tyg. Teraz chciałbym powrócić do fbw, to chyba będzie najrozsądzniejsze w moim wypadku i zacząc budować masę. Myślałem o tym plane z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 2016-06-14 13:28:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sie ustawienie stopy(tej na ktorej stoje) do tylu(powstaje wtedy szpagat a nie sznurek). Znaczy probuje cos takiego zrobic ale co z tego ze normalnie na ziemi szpagacik jest pelen...gdy chce utrzymac ta noge to mi opada o kilkadziesiat stopni na dol co w efekcie daje dosc maly kat... :((( To wina miesni czy jeszcze nierozciagnietych [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4372 Data: 2003-12-16 23:21:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla mezomorfika/ektomorfika?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jaka jest dobra dietka na beztluszczową mase dla mezomorfika/ektomorfika o grupie krwi 0? mam wzrost 186 i waze 80kg.. jak bede mial czas wzuce jakąś fote - nie mam neta w chacie, mieszkam od 2 lat na zadupiu gd. normalnie spozywam: jakies witaminy, wapno, olej z watroby rekina, żelazo sniadanie; 6x platki ryzowe/4x chleb razowy + wedliny + ser [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2087 Data: 2010-01-06 13:20:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy w dobrą stronę idę...

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam. Redukowałem się 3 miesiące. Różnicę widać na zdjęciu. Ogólnie cały schudłem (szczególnie ręce mam chude) i chcę przymasować. Oponki na brzuchu jeszcze trochę jest. Zwiększyłem kaloryczność w diecie z 2100 na 2600 kcal. Ćwiczę 3x w tygodniu FBW i po treningu biegam 20 minut. Pytanie moje brzmi: 1) czy idąc tym trybem już teraz nie wróci mi [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7657 Data: 2010-03-25 20:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)